Breath Ball hilft dir Stress zu überwinden.
Breath Ball hilft dir dich zu beruhigen.
Breath Ball hilft dir leichter einzuschlafen.
Breath Ball hilft dir achtsam zu bleiben.
Installiere dir Breath Ball jetzt kostenlos:
Atemübungen die dein Leben verbessern:
Breath Ball hilft dir Angstsituationen zu überwinden, dich rasch zu beruhigen und Stress zuverlässig abzubauen. Es ist überraschend einfach und erfordert nur drei Schritte:
- Nimm dir drei Minuten Zeit.
- Setze dich bequem hin.
- Atme im Rhythmus von Breath Ball:
- Atme tief in deinem Bauch ein, während sich die Kugel vergrößert.
- Halte deinem Atem, während die Kugel still steht.
- Atme aus, während die Kugel kleiner wird.
Nach nur drei Minuten wirst du eine tiefe Entspannung und innere Ruhe bemerken. Einen Zustand erhöhter Aufmerksamkeit.
Atemübungen zum:
Bewältigen von Stress
Mit der entschleunigten Atmung meisterst du jede Stresssituation.
Verschnaufen
Die von der US Amerikanischen COPD Foundation empfohlene Atemtechnik hilft dir wieder zu Atem zu kommen.
Entspannen
Mit der Herz-Kohärenzatmung gelangst du in meditativer Trance zur Tiefenentspannung.
Bessereren Einschlafen
Dr. Andrew Weils 4:7:8 Atemtechnik hilft dir die zum Einschlafen benötigte innere Ruhe zu finden.
Zu jeder Atemübungen gibt es eine kurze Anleitung, die dir in nur zwei Minuten die Grundlagen zeigt.
Zudem kannst du dir auch deine eigenen Atemübungen anlegen.
Jetzt kostenlos herunterladen:
Bald verfügbar: Einblicke in die Herzratenvariabilität (HRV)
Bring dein Atemtraining auf das nächste Level – mit der neuen HRV-Analyse direkt in Breath Ball.
Erhalte einen klaren Überblick über Stress- und Erholungsphasen deines Körpers mit wichtigen Messwerten wie RMSSD, SDNN, pNN50, LF/HF-Verhältnis und mehr.
Diese leistungsstarken Einblicke helfen dir, Atemübungen gezielt zu optimieren, die Entspannung zu vertiefen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Lade Breath Ball jetzt herunter und atme smarter mit HRV!
Das Team und seine Geschichte
Gernot E.
Dr. Wolfhard Klein
Michael Holl
Dies ist Gernots Geschichte. Nach einer Strahlentherapie, die darauf abzielte, seinen Gehirntumor abzutöten, musste er auf Reha. Dort lernte er Dr. Wolfhard Klein kennen, einen Experten für Herzkohärenz und Bio-Feedback-Training, der seinen Klienten die folgende Atemtechnik lehrt, um Stress zu überwinden:
- Atme fünf Sekunden lang tief in deinen Bauch ein.
- Atme fünf Sekunden lang vollständig aus.
- Wiederhole den Vorgang für drei bis fünf Minuten.
Obwohl dies eine einfache Technik ist, ist sie sehr effektiv. Sie hat bereits Tausenden geholfen, mit den schwierigsten Situationen des Lebens zurechtzukommen. Diese Technik zu lernen kann aber herausfordernd sein!
Deshalb bat Gernot seinen Freund Michael, eine App zu entwickeln, die beim Lernen diese Atemübung hilft. Einen Nachmittag später hatten wir einen ersten Prototyp und Breath Ball war geboren. Vier Monate später, am 23. Mai 2017, wurde Breath Ball in Version 1.0 veröffentlicht.
Heute geht es Gernot gut und Breath Ball wird noch immer aktiv weiterentwickelt.
Im Laufe der Jahre haben sehr viele Benutzer ihre Verbesserungsvorschläge gesendet. Dieses Feedback wurde und wird weiterhin sehr geschätzt, da es die Weiterentwicklung von Breath Ball aktiv vorantreibt. Wenn du Ideen hast, wie wir die App verbessern können, nimm bitte Kontakt mit uns auf. Wir freuen uns, von dir zu hören.
Vielen Dank und alles Gute,
Gernot, Wolfhard, Michael und der Rest des Breath Ball Teams.
100% Kostenlos
Viele Menschen profitieren täglich von Breath Ball – auch diejenigen, die sich kostenpflichtige Premium-Funktionen nicht leisten können. Deshalb sind alle Pro-Funktionen für alle kostenlos verfügbar, unabhängig von ihrer finanziellen Situation.
Um dieses Modell dauerhaft aufrechterhalten zu können, ist Breath Ball auf die Großzügigkeit von Nutzern wie dir angewiesen.
Wenn du es dir leisten kannst, spende bitte noch heute, um die laufende Entwicklung von Breath Ball zu unterstützen und sicherzustellen, dass die App für diejenigen, die es am dringendsten benötigen, kostenlos bleibt.
Mit deiner Spende hilfst du dabei:
- Breath Ball kostenlos und werbefrei zu halten
- Menschen in schwierigen Lebenslagen zu unterstützen
- Weiterentwicklungen und Verbesserungen zu ermöglichen
Jeder Beitrag zählt
Zwar werden durch die Spende keine neuen Funktionen freigeschaltet, aber du kannst dir sicher sein, damit Zehntausenden Mitnutzern auf der ganzen Welt geholfen zu haben.
Vielen Dank für deine Unterstützung,
Michael und das Breath Ball-Team.
Was die Benutzer über Breath Ball sagen:
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Breath Ball ist unglaublich vielseitig: Von Herzkohärenz- und Biofeedback-Training bis zum Beruhigen von Schulklassen. Als Meditationsersatz oder zum Trainieren von Achtsamkeit.
Die App hilft dir Angstzustände zu bewältigen, Stress zu überwinden und dich gezielt zu beruhigen. Probiere es selbst aus. Vor allem, wenn andere Entspannungstechniken bereits versagt haben.
Am besten, du überzeugst dich selbst. Installiere dir Breath Ball jetzt kostenlos: