今すぐストレス解消、今日こそストレス発散

ストレスからの解放心の平安睡眠導入マインドフルネス
ブレス・ボールがあなたを
サポートします

あなたの生活を向上させるメディカル呼吸エクササイズ

4つの簡単な呼吸エクササイズ（呼吸法）でストレスと不安を解消し、COPDと喘息の症状を和らげ、高い血圧を下げ、不眠を克服します。そんな簡単なのかと疑問に思われるかもしれませんが、最新の科学研究に基づいており、リハビリ施設や臨床現場で患者さんに用いられています。では、ブレス・ボールについて詳しく見ていきましょう。

4つの呼吸法

ストレスと不安の解消

心コヒーレンス呼吸法（心臓呼吸）でストレスと不安から解放されます。リハビリにて、患者さんが落ち着きリラックスするために用いられます。

COPDの症状を和らげる

COPD foundationが推奨する呼吸テクニックで、喘息およびCOPDの症状を和らげるために用いられます。

高血圧を低下させる

ゆっくり呼吸法は高血圧症の補完療法として、臨床現場で広く用いられています。

不眠に打ち勝つ

アンドルー・ワイル博士の有名な4−7−8呼吸法は早く眠りにつき、すっきりとした目覚めを助けます。

各呼吸法につき、簡単なチュートリアル（使用説明）がありますので、3分以内にエクササイズをできるようになります。また、自分仕様のエクササイズを設定することができます。ヨガ、プラナヤマにもお使いいただけます。

ブレス・ボールとは？

ブレス・ボールを使った簡単な呼吸エクササイズが、ストレス軽減と心を落ち着けるのをお手伝いします。驚くほど簡単で、たった3つのステップだけ：

所要時間は３分。
楽な姿勢で座ります。
ブレス・ボールのリズムに合わせて呼吸します：
- ボールが大きくなるのにあわせて、お腹の中まで深く息を吸います。
- ボールが止まっている間、息を止めます。
- ボールが小さくなるのにあわせて、息を吐きます。

３分後には、深くリラックスして心の平安に達していることに気づくでしょう：マインドフルな状態に。

ブレス・ボールチームとストーリー

Gernot E.

Dr. Wolfhard Klein

Michael Holl

これはギャーノット（Gernot）のお話です。彼は脳腫瘍を治療するために放射線治療を受け、その後リハビリを開始しました。リハビリでギャーノットを担当したのはクライン（Dr. Wolfhard Klein）医師で、心臓コヒーレンスとバイオフィードバック療法の専門家した。クライン医師は、患者がストレス及び不安を軽減し、落ち着けるように、呼吸法を教えていました。その呼吸法というのは、

5秒間でお腹いっぱいに息を吸う
その後5秒間で完全に息を吐ききる
上記を３−５分間続ける

とてもシンプルなテクニックですが、非常に効果的で、人生の難局と向き合っている何千人もの患者の助けとなってきました。呼吸法はシンプルですが、身に付けるのは容易ではありません。特に、事故、脳卒中、放射線治療等で脳に障害を負った患者にとっては。

そこで、ギャーノットは友人であるマイケルに、呼吸法を学べるアプリの開発を依頼しました。半日後には最初のプロトタイプであるブレス・ボールが誕生しました。それから４ヶ月後の2017年5月23日に、ブレス・ボール　バージョン1.0がリリースされました。ギャーノットはすでに回復しており、ブレス・ボールは今も活発に発展・改善されています。

過去数年でユーザーから多くの改善提案をいただきました。ユーザーのフィードバックはブレス・ボールをさらに発展させるために欠かすことができません。もしあなたがブレス・ボールをより良くするために何かアイデアをお持ちでしたら、ぜひ我々にお知らせください。ご連絡をお待ちしております。

マイケル (Michael)

医療関係者も推奨します

ブレス・ボールはグムンドナーベルク・リハビリセンター（Neurological Therapy Center Gmundnerberg）のために開発され、脳卒中、がん、放射線治療、事故等による脳障害に苦しんでいる患者さんに利用されています。このアプリは、重篤な状態の患者さんでも使用できるようにデザインされています。10人中9人の療法士が患者さんにブレス・ボールを推奨しています。